Cara Ampuh untuk Menghilangkan Nyeri Bahu

Hasil gambar untuk otot bahu

Nyeri bahu adalah salah satu kondisi yang cukup sering dialami oleh kebanyakan orang dan dapat dipicu oleh berbagai macam masalah. Biasanya nyeri otot bahu sering terjadi akibat berbagai macam hal seperti permasalahan lain seperti kejang otot, pergeseran sendi, ligamen, terkilir dan gangguan pada tulang belakang. Selain penyebab tersebut masih banyak penyebab – penyebab lainnya yang mungkin bisa saja terjadi pada setiap orang. Untuk anda yang saat ini ingin meredakan nyeri otot pada bahu yang bisa anda lakukan sendiri di rumah tanpa harus pergi ke tempat – tempat pusat layanan kesehatan. Berikut pemaparan lengkapnya.

  1. Istirahatkan bahu anda dan bersabarlah karena pada kebanyakan kasus yang umum terjadi karena terlalu seiring digunakan secara berlebihan, dengan kata lain, hal ini dapat saja terjadi dikarenakan terlalu sering menggerakan bahu atau mengangkat benda yang sangat berat. Maka dari itu beristirahatlah sejenak untuk mengistirahatkan bahu anda namun tidak disarankan untuk tidak menggerakan bahu sama sekali. Nyeri pada pegal biasanya menandakan adanya otot yang tertarik

  1. Cara berikutnya anda bisa menggunakan es batu yang anda tempelkan pada bahu. Jika nyeri bahu terasa terlihat bengkak. Tempelkan es atau benda dingin lainnya di area yang paling nyeri. Hal ini dipercaya mampu mengurangi radang dan juga menghilangkan nyeri Terapi es ini sangat cocok sekali untuk cedera yang parah dan disertai dengan radang. Tempelkanlah es kira – kira 15 menit setiap beberapa jam sekali sampai gejala sakit atau nyeri pada bahu anda terus berkurang.

  1. Cara lain yang bisa anda lakukan adalah dengan menggunakan koyo hangat sachet dari Hansaplast. Produk ini telah digunakan oleh banyak orang sejak lama untuk meredakan nyeri dan juga pegal pada otot. Penggunaannya pun sangat mudah sekali dimana anda tinggal menempelkannya pada bagian tubuh yang dirasa sakit seperti bahu anda. Hansaplast adalah merk koyo dengan panas yang jauh lebih tahan lama.

Itulah 3 poin penting yang perlu anda ketahui untuk meredakan sakit atau pegal – pegal pada bahu dan di area lainnya.

 

Leave a Reply

Required fields are marked*